Nước ép dứa nghĩa đen là gì, Chandlerhousebooks com trả lời nghĩa đen là nước trái cây là gì.
Nước ép dứa theo nghĩa đen là gì?
Nước dứa là ám chỉ kiểu nước “này” khi con gái đang “lăn lộn trên giường”. Nếu bạn uống nước ép dứa “Cô bé” còn hoang đường hơn mà cộng đồng mạng không thực sự biết. Dứa là loại trái cây rất ngọt và thơm đặc trưng của vùng nhiệt đới và hải đảo. Ai mà không yêu một ly pina colada ?! Nhưng ngoài việc tuyệt vời cho một thức uống giải khát, nó còn chứa đầy vitamin.
quảng cáo
Điều đặc biệt về dứa mà bạn chưa biết
Nếu bạn yêu thích dứa, bạn có thể ngạc nhiên bởi những cách khác mà nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, chúng tôi đã nhờ chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ một số tác dụng phụ của việc ăn rau ngót, Reviewstieutien com chia sẻ cùng bạn.
Dứa có hàm lượng calo thấp và nhiều vitamin và khoáng chất. Một chén rau hình khối cung cấp:
quảng cáo
- Vitamin C: Bạn sẽ nhận được một phần ba giá trị hàng ngày của vitamin C, giúp tăng trưởng và sửa chữa tế bào. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể giúp chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
- Mangan: Dứa có hơn 100% giá trị hàng ngày của bạn về nguyên tố quan trọng này. Mangan giúp hình thành xương, phản ứng miễn dịch và trao đổi chất.
- Chất xơ: Gần 10% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn là trong một cốc dứa. Zumpano nói: “Chất xơ cần thiết cho một đường ruột khỏe mạnh và có thể giúp bạn hạn chế cơn đói.
- Vitamin B: Dứa cung cấp cho bạn một lượng vitamin B lành mạnh, bao gồm thiamin, niacin, B6 và folate. Những chất dinh dưỡng này giúp cơ thể bạn chuyển đổi năng lượng từ thực phẩm bạn ăn. Chúng cũng rất quan trọng cho sự hình thành các tế bào hồng cầu mới, mang oxy đến các cơ quan và mô.
- Loại khoáng sản: Dứa chứa một số khoáng chất mà cơ thể bạn cần để hoạt động bình thường, bao gồm đồng, kali và magiê.
Dứa chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Quả dứa Nó cũng được cho là hỗ trợ tiêu hóa, mặc dù thiếu bằng chứng khoa học kết luận.
Khi cơ bắp của bạn làm việc quá sức, chúng sẽ bị viêm – dẫn đến cơn đau không thể chịu đựng được có thể kéo dài đến ba ngày. Nhưng thêm dứa sinh tố sau khi tập luyện có thể giúp bạn trở lại thói quen tập luyện của mình nhanh hơn.
quảng cáo
Dứa không nhất thiết phải đi một mình. Loại quả này cũng rất hợp với các món ngọt và mặn. Những công thức nấu ăn này cung cấp nguồn cảm hứng:
- Chanh Chanh chanh: Ngọn lửa làm ra vị ngọt của dứa, bạn nên thử nhé Công thức nướng dứa Điều này thật tuyệt.
- Caramen dứa với các loại quả mọng: món ăn món tráng miệng nhanh dứa Đó là một thú vui cho những người sành ăn.
- Kem rau câu: Tận hưởng cảm giác mùa hè bất cứ lúc nào trong năm với những bữa ăn đông lạnh lành mạnh đây.
- Salad trái cây với rau củ sữa chua: Ăn Đây là một sự thay thế ngon miệng cho món salad trái cây cổ điển.
Quả dứa tốt cho sức khỏe là gì?
Thực phẩm dinh dưỡng Vị ngọt của dứa làm cho nó trở thành một món ăn nhẹ lành mạnh, bữa ăn hoặc bất kỳ dịp nào. Một cốc (165 gram) chỉ cung cấp 75 calo mà không có cholesterol, natri hoặc chất béo.
Mặc dù một số tuyên bố về sức khỏe của dứa cần được nghiên cứu thêm, nhưng không thể phủ nhận rằng nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Cắt, băm nhỏ, nướng hoặc pha trộn – bất cứ điều gì bạn chọn để ăn, hãy thưởng thức thêm loại trái cây tươi và đầy hương vị này vào chế độ ăn uống của bạn, Reviewstieutien com chia sẻ cùng bạn.
